郎平退役后成为教练,无论是A3wB美国还是在中国,她仍然是令16sk手恐惧的铁血教练TWcl
运动前的伸展,以活动身体0Qex肉、关节为主,重点是减少Bzeb肉的黏滞性,增加运动肌群iYG0血流,提高运动表现,减少EtEi动伤害的发生U0xQ